日本核災區食品擬解禁，真的沒問題嗎？

來源: 康健雜誌217期

作者: 楊心怡

網址:

http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=73685&fullpage=true

對於政府想開放日本核災4縣的食品進口，引發許多民眾對食品安全擔憂。為什麼要拿民眾的健康當籌碼換取外交？開放後政府真的有能力把關，保障民眾健康安全嗎？民眾有沒有辦法自保？《康健》詢問專家，重要問題一次解答。

你搞得懂流感、感冒和肺炎嗎？四大迷思你有幾項

來源: 天下雜誌  健康醫療   105.11.16

作者: 林怡廷

主題: 你搞得懂流感、感冒和肺炎嗎？四大迷思你有幾項 

網址: http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5079500

「咳咳咳」，每到秋冬季節，咳嗽、喉嚨痛、流鼻水總跟著漸轉涼的天氣一起報到。「感冒」、「流感」和「肺炎」，這三個字詞，也經常出現在耳邊。但你了解三者的差別嗎？

民眾對「感冒」、「流感」和「肺炎」常見四大迷思，而易錯估病情，甚至延誤就醫。破除迷思，讓你能正確面對疾病。

膽固醇過高 別再害怕吃蛋

轉載作者：轉載自健康醫療網／記者蘇湘雲報導  105.11.15 
文章網址：
http://www.healthnews.com.tw/supply/article/30040/%E8%86%BD%E5%9B%BA%E9%86%87%E9%81%8E%E9%AB%98%E3%80%80%E5%88%A5%E5%86%8D%E5%AE%B3%E6%80%95%E5%90%83%E8%9B%8B 

文章內容：
許多人認為，蛋黃膽固醇很高，高血脂、高膽固醇患者要盡量少吃蛋。臺大醫院內科部主治醫師王治元在臺灣醫學會所舉辦的臺灣醫學週系列演講中指出，國外最新研究顯示，高血脂患者吃蛋，並不會增加心血管疾病發生率、死亡率，每天吃一、兩顆蛋，並不會產生大礙。

心血管疾病患者防猝死 秋冬保健要做好

轉載作者：轉載自健康醫療網／記者林怡亭報導  105.10.29 
文章網址：
http://www.healthnews.com.tw/news/article/29618/%E5%BF%83%E8%A1%80%E7%AE%A1%E7%96%BE%E7%97%85%E6%82%A3%E8%80%85%E9%98%B2%E7%8C%9D%E6%AD%BB%E3%80%80%E7%A7%8B%E5%86%AC%E4%BF%9D%E5%81%A5%E8%A6%81%E5%81%9A%E5%A5%BD
文章內容：

在台灣，心臟疾病、腦血管疾病被列為十大死因，尤其天氣變化大時，引發心血管疾病的風險恐增加；基隆七堵區衛生所主任范成鎧指出，包括高血壓、高血壓和高血脂是埋下心臟病和中風的危險因子，該地區25歲以上民眾，約有七成患有三高中至少一項疾病，不得輕忽嚴重性。

輕食就可放心吃 當心隱藏高糖失控危機

轉載作者：轉載自健康醫療網／記者郭庚儒報導  105.10.28 
文章網址：
http://www.healthnews.com.tw/supply/article/29733/%E8%BC%95%E9%A3%9F%E5%B0%B1%E5%8F%AF%E6%94%BE%E5%BF%83%E5%90%83%E3%80%80%E7%95%B6%E5%BF%83%E9%9A%B1%E8%97%8F%E9%AB%98%E7%B3%96%E5%A4%B1%E6%8E%A7%E5%8D%B1%E6%A9%9F

文章內容：

明明飲食節制，怎麼血糖還是高？許多糖尿病患者日常飲食已經避開白飯、白麵、少喝含糖飲料了，但血糖仍居高不下。醫師舉例，不少輕食都是隱藏版高糖食物，包括茄汁義大利麵、玉米濃湯、西點麵包等，每100公克至少含有2顆以上的方糖。

硝化甘油只能救急！誤用、濫用可能害了自己

轉載作者：轉載自每日頭條 KKNEWs  105.10.12 
文章網址：https://kknews.cc/health/2jk8j9.html
文章內容：
        人到中年若已有好幾個冠心病危險因素：男性、年過45歲、有三高（高血壓、高血脂、高血糖）、再加上吸菸、喝酒應酬、工作壓力大，幾乎就是冠心病候選人，或者已經是心臟病患者。 因此，許多中年男性常把心絞痛處方急救藥物硝化甘油視為保命符隨身攜帶。

遠離心病 從3大重點做起！

轉載作者：轉載自uho優活健康網 (http://www.uho.com.tw)
文章網址：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=41257&sor=1
文章內容：

（優活健康網記者徐平／綜合報導）根據2014年世界衛生組織報告指出，隨著全球人口老化及生活型態的改變，全球因癌症、糖尿病、心血管疾病及慢性呼吸道疾病等4大非傳染病死亡的人數，約占總死亡人數的82％，其中因缺血性心臟病死亡人數，高達740萬人排名第1位。

３絕招不讓糖分乘機作亂

作者：李佳欣 2016-09-10 康健雜誌

文章網址:http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5078235

改變生活形態太困難？先從害血糖升高的最大兇手開始，驅逐糖尿病比你想得更簡單。

根據國際糖尿病聯盟2013年版本的估算，台灣約有216萬9千人為糖尿病前期。也就是說，平均每10個人就有1人可能是糖尿病候選人。而每年，約有一成糖尿病前期變成糖尿病。 

糖尿控制 我國倒數 新型長效胰島素 納健保給付

轉載自"聯合晚報"    作者:李樹人

文章網址：http://health.udn.com/health/story/5974/1928145

台灣糖友普遍血糖控制不佳、併發症多，最關鍵的原因之一就是接受胰島素治療的時間點過遲。專家指出，胰島素介入治療之時機與後續血糖達標率息息相關，但糖友常有NG觀念，拒絕胰島素注射治療，延誤病情。

蛋黃到底能不能放心吃？高血脂病人還是要做好飲食控制

轉載自"康健雜誌"    作者:楊心怡

文章網址：http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=72698&fullpage=true

蛋、肉等高膽固醇食物不是已經解禁？醫師提醒，是「食物中」的膽固醇不再重要，不是「血液中」的膽固醇不再重要。

年初美國公布新版飲食指南，將膽固醇解禁後，網路上便流傳一篇文章「美國政府修改了40年以來的錯誤：膽固醇有益無害，不再分好壞」，裡面許多似是而非的說法，像是「關於膽固醇的說法是有史以來最大的醫學欺騙！根本就沒有壞膽固醇這一說法。所以無需改變膽固醇攝入量。」讓許多民眾開始放心吃蛋、吃肉，就連長期控制飲食的高血脂病人也誤以為不用在意膽固醇食物，結果膽固醇竟飆高50％。

糖尿病亂停藥 恐導致洗腎

轉載作者：轉載自uho優活健康網 (http://www.uho.com.tw)

文章網址：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=40525&sor=1

（優活健康網記者徐平／綜合報導）一名糖尿病患者時常感到冒冷汗、疲倦等，自行吃了一些食品後，情況稍微有改善，後來用血糖機一測，發現血糖降低，以為糖尿病好了，就自行停藥，幾個月之後，雙腳出現水腫症狀，至醫院求診，卻步上洗腎之路。

糖尿病患怎麼吃？ 掌握技巧不忌口

轉載作者：轉載自uho優活健康網 (http://www.uho.com.tw)

文章網址：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=40362&sor=1

（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）不少子女擔心父母的血糖失控會影響健康，臺中慈濟醫院新陳代謝科醫師徐盛邦指出，其實，只要在小地方著手，糖尿病患者也可以放心吃蛋糕、上餐廳， 但不少糖尿病患或家屬，基於健康嚴格把關，節制再節制，徐盛邦醫師說，控制糖尿病，對病人來講很辛苦又惱人，家屬多規勸偶爾小鼓勵，會控制得更開心。

市售果汁糖分高 小心越喝越胖！

轉載作者：轉載自uho優活健康網 (http://www.uho.com.tw)

文章網址：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=40157&sor=1

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）現代人為了健康補充，常以果汁取代水果，但果汁真的健康嗎？市售果汁濾掉渣的營養價值相對較低，纖維素也少，含糖量又高，若把果汁當水喝，小心不僅不健康，反而還越喝越胖。

果汁依然能保留營養價值

李婉萍營養師表示，將水果打成汁只是一種物理行為，纖維雖然變小，但還是存在著，對於其營養價值並不會有影響，反而水果的營養成分也更容易被釋放出來，現代人不愛吃蔬菜水果，所以蔬果汁更能因應現代人的飲食模式，但對於本身就愛吃蔬果的人，就不需要為了攝取營養而特別喝果汁。

高血壓非老人專利 24萬壯年不知罹病

轉載作者：轉載自uho優活健康網 (http://www.uho.com.tw)
文章網址：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=40101&sor=1
文章內容：

（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）高血壓過去常被認為是中老年人專利的慢性疾病，但根據國民健康署最新公佈統計，18歲以上約有462萬人罹患，18～39歲竟也超過36萬人有高血壓，其中24萬人自己根本不知已罹病。台灣高血壓學會陳文鍾理事長表示，民眾沒有養成量血壓的習慣，是造成自知率不足的主因。

掌握5大指標　易於控制與預防

千禧之愛健康基金會蔡克嵩董事長表示，長期呼籲民眾關注代謝症候群的5項指標，血壓、血糖、血脂與腰圍數據，原因在於三高與腰圍超標的代謝症候群患者，未來罹患高血壓機率是正常人的4倍，這五項指標中，民眾最容易做好控制的是血壓與腰圍，而且對代謝症候群就有72％的預測率。

老婦糖尿病控制差 黃斑部水腫險失明

轉載作者：轉載自uho優活健康網 (http://www.uho.com.tw)

文章網址：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=40002&sor=1

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）65歲的陳婆婆長期糖尿病、高血脂控制不佳，去年開始有視力模糊的狀況，但沒在第一時間就診，直到漸漸看不見，才去附近診所就醫，診所醫生經了解狀況後，告知病患趕快去大醫院就醫，否則將會失明；經過彰基體系眼科部陳珊霓醫師檢查，診斷是糖尿病引起黃斑部水腫，不治療恐怕會失明，經眼內注射治療後視力改善。

三高控制得宜 降低洗腎危機

轉載作者：轉載自健康醫療網／記者關嘉慶報導 2016/04/02
文章網址：http://www.healthnews.com.tw/readsupply.php?id=26269
文章內容：

台灣洗腎率高居世界第一，有洗腎王國的稱謂！而會造成洗腎，則多因三高沒有控制好，因而造成慢性腎臟病，最終面臨洗腎命運；因此，想要擺脫洗腎危機，最重要的就是要將三高控制得宜。

洗腎族群半數是糖尿病人

三高失控，腎敗難免-驗尿可知乾坤

來源:衛生福利部國民健康署
網址:http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201603030001

流感Q & A 防疫篇

來源 : 衛生福利部疾病管制署

網址 :  http://www.cdc.gov.tw/qa.aspx?treeid=5784355BFD011A1C&nowtreeid=FD0224FF40446D91  

Q: 什麼是流感？主要症狀是什麼？
A:	流感是由流感病毒引起的急性呼吸道感染疾病。流感病毒有A、B及C型，A型和B型幾乎每年引起季節性的流行，C型則以輕微的上呼吸道感染為表現，且一般不會造成流行。 流感症狀包括發燒、頭痛、流鼻水、喉嚨痛、咳嗽、肌肉酸痛及疲倦等。高危險群的病患，可能引發嚴重併發症，甚至導致死亡；最常見併發症為肺炎，其他還可能併發中耳炎、鼻竇炎、腦炎、心肌炎、心包膜炎等。

帶著甜蜜去旅行～糖尿病友健康快樂的旅遊秘訣

來源: 社團法人中華民國糖尿病衛教學會 2015 年 12 月會訊

作者: 陳沛吟    醫師             成功大學醫學院附設醫院 內分泌新陳代謝科

主題: 帶著甜蜜去旅行～糖尿病友健康快樂的旅遊秘訣

        旅遊能增廣見聞，更能活絡筋骨，但常有糖尿病友因為擔心自己病情，或是因為擔心要打胰島素，而不敢放心出門旅
遊。其實，只要事前做好周全準備，旅程途中多注意細節，糖友們一樣能享受旅遊的樂趣。

出發前的準備

血糖監測知多少

轉載作者：轉載自uho優活健康網 (http://www.uho.com.tw)
文章網址：http://www.uho.com.tw/pic_list.asp

天冷心肌梗塞易發作 控制三高為關鍵

轉載作者：轉載自uho優活健康網 (http://www.uho.com.tw)
文章網址：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=39495&sor=1
文章內容：

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）上周寒舍集團創辦人蔡辰洋先生傳因心肌梗塞過世；國健署藉此提醒，心臟病的源頭管理就是三高控制，因為高血壓、高血糖、高血脂、抽菸、肥胖及不運動等因素，是心臟病主要危險因子，特別呼籲民眾要力行戒菸、健康飲食、規律運動等健康生活形態；另現正值冬季，這段時間又濕又冷，務必做好保暖措施，更應注意三高控制及低溫促發心血管疾病之發生！

淺談睡眠與糖尿病的關係

來源: 社團法人中華民國糖尿病衛教學會 2014 年 12 月會訊

作者: 洪晧彰    醫師  

           成功大學醫學院附設醫院 內分泌新陳代謝科

主題: 你睡得很甜嗎？～淺談睡眠與糖尿病的關係

        隨著社會進步與發展，現代人的工作時間越來越長，輪值工作導致生活作息日夜顛倒，或是當空中飛人在不同國家飛來飛去等情形越趨普遍，隨之而來的睡眠不足與障礙的情形也越常見，許多研究結果顯示睡眠不足與品質不好對健康有不好的影響，例如會增加糖尿病、肥胖、代謝症候群及心血管疾病的風險，甚至跟死亡率也有相關。

吃火鍋怕熱量破表 4招選對湯底防肥胖

轉載作者：轉載自uho優活健康網 (http://www.uho.com.tw)
文章網址：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=39428&sor=1

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）天氣冷颼颼，又到了吃火鍋的季節！肉片在鍋裡涮，火鍋料不斷丟，再來一杯飲料解膩，吃飽了當然還要有餐後甜點做完美收尾，相信許多人都忽略了大快朵頤的背後，背負的驚人熱量！因此營養師提供健康火鍋的選擇技巧，讓民眾在享受美食、滿足口腹之欲，又可以健康不致胖。