跳到主要內容

國民飲食指標 107年




















這個網誌中的熱門文章

18種水果比一比 高纖低糖 聖女番茄最優

轉載作者： 轉載自蘋果日報 ( http://www.appledaily.com.tw ) 文章網址：  http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/headline/20100627/32616976/ 【甯瑋瑜╱台北報導】要吃得健康，不發胖，應選擇血糖不易急速上升食物。據國內學界對台灣常見18種水果最新研究調查，在低糖度、低升糖指數（Glycemic index，GI）與高膳食纖維的優質水果3指標中，以聖女番茄最佳，水梨、蘋果、木瓜、芭樂也位居前矛。至於葡萄、龍眼、西瓜，吃多易使血糖快速上升，糖尿病患應淺嘗即止。
閱讀完整內容

硝化甘油只能救急！誤用、濫用可能害了自己

轉載作者：轉載自每日頭條 KKNEWs  105.10.12  文章網址： https://kknews.cc/health/2jk8j9.html 文章內容：         人到中年若已有好幾個冠心病危險因素：男性、年過45歲、有三高（高血壓、高血脂、高血糖）、再加上吸菸、喝酒應酬、工作壓力大，幾乎就是冠心病候選人，或者已經是心臟病患者。 因此，許多中年男性常把心絞痛處方急救藥物硝化甘油視為保命符隨身攜帶。
閱讀完整內容

尿酸、痛風 迷思釐清

資料來源：好健康雜誌 53期  2020.07.15  　　　　　 諮詢╱郭佑民（臺大醫院內科部免疫風濕科主治醫師）                     撰稿╱黃倩茹 有些人在健檢報告看到自己的尿酸值顯示紅字，但身體沒有不舒服也沒有症狀，很疑惑究竟是不是有痛風？聽說痛風藥吃了很不舒服還會過敏，真的嗎？   尿酸是體內細胞核酸──「普林」的代謝最終產物，體內的普林經過肝臟代謝形成尿酸，最後經腎臟將尿酸隨著尿液排出體外，如果體內產生過多尿酸，或腎臟排泄尿酸不良，就會產生「高尿酸血症」。一般來說，當男性每100毫升血液中的尿酸值在7.0毫克以上、女性在6.3毫克以上，便稱為高尿酸。  
閱讀完整內容