大腸癌沒想像可怕 半數可這樣預防

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大腸癌已連續第9年蟬聯國人癌症發生人數的第一位，但國健署提醒，大腸癌沒有想像中可怕，因為美國癌症研究機構指出，大腸癌是最可預防類型的癌症之一，有2分之1的大腸癌可透過調整飲食習慣、運動與避免肥胖達到預防目的。


根據國健署103年癌症登記資料顯示，全年有1萬5764人罹患大腸癌，多年來始終高居國人癌症發生人數首位。

想要遠離大腸癌，吃的食物種類格外重要，國健署強調，以煙燻、鹽漬或以亞硝酸鹽加工的加工肉品，像是香腸、臘肉、培根；以及豬、羊、牛等紅肉，均已被證實會提高大腸癌發生率。相反的，可改以魚肉、瘦鷄肉等白肉來取代紅肉，料理多放蔬菜，並以汆燙取代高溫油炸、燒烤，身體才沒有負擔。

另外，不運動、肥胖，也是致癌的高風險因子，平日需養成定期運動習慣，並注意體重控制，從50歲開始定期篩檢。

國健署說，研究證實，定期接受糞便潛血檢查可有效降低大腸癌死亡率2至3成，依103年癌症登記資料，如果未在確診大腸癌後3個月內接受正規治療，一年之內死亡率高達47%，是及時就醫者死亡率13%的3倍，凸顯延誤診斷與治療才是真正的殺手。

由於大腸癌多發生在50歲以後，國健署目前提供50至74歲民眾每2年免費一次「定量免疫法」的糞便潛血檢查，檢查前不需要限制飲食。