血糖監測知多少

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天冷心肌梗塞易發作 控制三高為關鍵

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文章內容：

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）上周寒舍集團創辦人蔡辰洋先生傳因心肌梗塞過世；國健署藉此提醒，心臟病的源頭管理就是三高控制，因為高血壓、高血糖、高血脂、抽菸、肥胖及不運動等因素，是心臟病主要危險因子，特別呼籲民眾要力行戒菸、健康飲食、規律運動等健康生活形態；另現正值冬季，這段時間又濕又冷，務必做好保暖措施，更應注意三高控制及低溫促發心血管疾病之發生！

淺談睡眠與糖尿病的關係

來源: 社團法人中華民國糖尿病衛教學會 2014 年 12 月會訊

作者: 洪晧彰    醫師  

           成功大學醫學院附設醫院 內分泌新陳代謝科

主題: 你睡得很甜嗎？～淺談睡眠與糖尿病的關係

        隨著社會進步與發展，現代人的工作時間越來越長，輪值工作導致生活作息日夜顛倒，或是當空中飛人在不同國家飛來飛去等情形越趨普遍，隨之而來的睡眠不足與障礙的情形也越常見，許多研究結果顯示睡眠不足與品質不好對健康有不好的影響，例如會增加糖尿病、肥胖、代謝症候群及心血管疾病的風險，甚至跟死亡率也有相關。

吃火鍋怕熱量破表 4招選對湯底防肥胖

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（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）天氣冷颼颼，又到了吃火鍋的季節！肉片在鍋裡涮，火鍋料不斷丟，再來一杯飲料解膩，吃飽了當然還要有餐後甜點做完美收尾，相信許多人都忽略了大快朵頤的背後，背負的驚人熱量！因此營養師提供健康火鍋的選擇技巧，讓民眾在享受美食、滿足口腹之欲，又可以健康不致胖。